ポイント練習を見ながら

久しぶりに長距離チームのポイント練習を見る。ついでに選手にラップを言う役目も行う。

治療がメインで練習を見ることが稀である。見るのも勉強になるのでごっちは、真剣にみる。

今日のポイントは、腕振り。手関節がニュートラルの位置なのか。前腕の回内・外が使えるか。他のポイントとしてランニングフォームが効率よく使われているか。

意外と気がついていないのは、手関節。速いランナーは、手関節をあまり傾けない。気をつけの姿勢の手関節の位置が出来ている。そして前腕の回内・外を使っている。また、ランニングフォームは、股関節がうまく使われているか。足をけらず、腿上げをしている感じになっているか。

ぶーこの生徒は、前に比べて使われるようになってきている。成長している安心した。まだまだの部分があるが使われるようになってきているので、故障の心配は少なくなるだろう。

ランニングに不足や使われることが少なかったところは、張りや痛みが出やすい。ごっちとぶーこでしっかりとフォローをしていきたい。