走り出したら？
２９・３０日、自分が所属している福知山JCの練習会があった。今回も体育授業見学者のごとく脇で見ていた。とにかく練習量が凄かった。
２９日：ウォーミングアップ（２キロ）、１００００～１２０００のペース走、３００×１５本のインターバル、４０００のジョック＆フロート、１０００×１、ぶー＆ごっちトレーニング、夜は、大人のアイシング（飲み会）
３０日：ゴルフ場にて約１時間のジョック
よくメニューをこなすものだとびっくり。鍼灸・マッサージ師のごっちにとっては、参考になりました。みなさんは、家庭・仕事を持っている中でできる時はしっかり行うということを意識しているなぁと感じました。仕事・家庭・天候などで計画が立てずらいとも感じました。ごっちは、すぐに楽をしようとします。頭の中は、ビールと甘いものでいっぱい。それでは、だめですね。福知山JCの人には、紹介をしましたが、怪我をしずらい身体を作りましょう。自分の体重で身体を支えられるようにしましょう。
３連休は、ジョガーにとっては、走りこみでしょう。６日、レッツラン（KBS京都、ラジオ）にて身体のケアについて、教えてランナーズのコーナーで話しました。参考にしてください。このブログ上で詳しい説明をのせたいと思います。
はじめてお邪魔します。
旧姓が「香良」だったのでｸﾗﾌﾞではﾆｯｸﾈｰﾑになってます。足首の捻挫で質問ばかりしていた主婦です。
合宿では大変お世話になりありがとうございました。
思い切ってごっちさんと奥さんにお尋ねして良かったです！腰を診ていただき本当に助かりました。恥骨の右側の痛みは翌日中に取れていました。
ごっちさんと奥さんに教えていただいた動きや腹筋を毎日やっていくと股間節の疲れが抜け、腰が立つというか、姿勢が良くなる気がします。
今まではチョイ頑張っては故障の繰り返しだったので、今年は体のバランスに気を付けてしっかり作り上げたいと思います。
またよろしくお願いします。
投稿： コーラ | 2006年5月 3日 (水) 10時45分