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生徒諸君

陸上競技をトラックシーズンに入り、記録会や大会に出ていると思います。

この時期にごっちから見て生徒にアドバイス。大会・記録会が近くになり怪我をするケースがあります。重要な大会が近いのでといわれると結構治療に頭を悩ますことがあります。

怪我をする例として、専門練習のしすぎと疲労が抜けないで走って傷めることがあります。

対策は、自分で専門練習をしすぎないこと。疲労感があったらよく食べてよく寝る。

そして、顧問に相談。怪我は、無理をしなければ治りは、速いです。無理してシーズンを棒に振るのではなく、怪我の状況を把握して、治ってからの目標を立ててください。

もし分からないことがあれば相談に乗ります。気合でと言うことはやめてください。

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